ShiTayibΣύνδεση
Pomelo Salad

Pomelo Salad

س
سمحات السقاطΣεφ
ΜεσημεριανόΔείπνοΣαλάτεςwolrd
Γεύσεις:ΓλυκόΞινό
Ώρα προετοιμασίας
12 λεπτά
Ώρα μαγειρέματος
15 λεπτά
Συνολικός χρόνος
27 λεπτά
μερίδες
4
Κόστος
Μέσον
Θερμίδες
180 kcal

Κλίμακα μερίδων

Συστατικά

  • 1 cup of peeled and chopped pomelo into large pieces
    1 cup
  • 1 small lettuce
    1 piece
  • 0.5 cup of yellow corn
    0.5 cup
  • 1 green onion
    1 piece
  • 1 tablespoon of mayonnaise
    1 tablespoon
  • 0.5 teaspoon of mustard
    0.5 teaspoon
  • 2 tablespoons of vinegar
    2 tablespoon
  • 2 tablespoons of water
    2 tablespoon
  • A pinch of salt
    0
  • ΖάχαρηΖάχαρη
    0
  • 2 tablespoons of olive oil
    2 tablespoon

Βήματα

  1. 1

    Tear the lettuce into large pieces, preferably by hand.

    5 λεπτά
  2. 2

    Distribute the pomelo pieces, then the corn, and finally the chopped onion.

    5 λεπτά
  3. 3

    Whisk the dressing ingredients together well, then pour it over the salad.

    5 λεπτά
  4. 4

    Garnish with cherry tomatoes.

    5 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Γενικά διατροφικά στοιχεία συνταγής (ανά μερίδα)
Fat10 g
Πρωτεΐνη3 g
Carbohydrates20 g
Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)
ΖάχαρηΖάχαρηανά 100g
Ενέργεια387 kcal
Υδατάνθρακες100 g
Συνολικά σάκχαρα100 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες

ΧαλάλΧορτοφαγικόΧωρίς ΓλουτένηΚατάλληλο για ΔιαβητικούςΔίαιτα
#Easy_Recipes#Appetizers#Healthy#Salad#Pomelo