سلطة البوملي

ناريمان فقوسةKok

Ingredienser

• كوب بوملي مقشر ومقطع لقطع كبيرة
  1 كوب
• خسة صغيرة
  1 حبة
• نصف كوب ذرة صفراء
  0.5 كوب
• حبة بصل اخضر
  1 حبة
• Mayonnaise
  1 ملعقة كبيرة
• Sennep
  0.5 ملعقة صغيرة
• Eddike
  2 ملعقة كبيرة
• Vand
  2 ملعقة كبيرة
• رشة ملح
  0
• Sukker
  0
• Olivenolie
  2 ملعقة كبيرة

Trin

1. 1

   نقطع الخس الى قطع كبيرة يفضل باليد.

   5 min
2. 2

   نوزع قطع البوملي ثم الذرة واخيرا البصلة المفرومة.

   5 min
3. 3

   نخفق مكونات الدريسنغ مع بعضها جيدا ثم نصبها على السلطة.

   5 min
4. 4

   تزين بالبندورة الشيري.

   5 min

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Mayonnaisepr. 100g

Energi680 kcal

Protein0.9 g

Total fedt75 g

Kulhydrat0.6 g

Sukkerarter i alt0.6 g

Senneppr. 100g

Energi66 kcal

Protein5.4 g

Total fedt4.4 g

Kulhydrat5.6 g

Kostfibre3.3 g

Sukkerarter i alt0.4 g

Eddikepr. 100g

Energi21 kcal

Kulhydrat0.93 g

Vandpr. 100g

Vand100 g

Sukkerpr. 100g

Energi387 kcal

Kulhydrat100 g

Sukkerarter i alt100 g

Olivenoliepr. 100g

Energi884 kcal

Total fedt100 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags