سلطة الفواكة بالجوز

Hussam El-MasriCocinero

Ingredientes

• Manzana
  1 حبة
• Naranja
  1 حبة
• Plátano
  1 حبة
• Kiwi
  1 حبة
• عصير ليمونة حامضة
  0.5 حبة
• Azúcar
  1 ملعقة كبيرة
• Nuez
  60 غرام

Pasos

1. 1

   تقشر الفواكة وتقطع حسب الرغبة، تخلط الفواكه مع السكر وعصير الحامض.

   Herramientas necesarias:

   Tazón para mezclar

   5 minutos
2. 2

   تسكب في صحن التقديم ثم توضع السلطة في البراد نصف ساعة وتزين بالجوز ثم تقدم.

   Herramientas necesarias:

   🍳

   صحن تقديم

   30 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Manzanapor 100g

Energía52 kcal

Proteínas0.26 g

Grasa total0.17 g

Carbohidratos13.81 g

Azúcares totales10.39 g

Fibra dietética2.4 g

Agua85.56 g

Naranjapor 100g

Energía47 kcal

Proteínas0.94 g

Grasa total0.12 g

Carbohidratos11.75 g

Azúcares totales9.35 g

Fibra dietética2.4 g

Agua86.75 g

Vitamina C53.2 mg

Plátanopor 100g

Energía89 kcal

Proteínas1.09 g

Grasa total0.33 g

Carbohidratos22.84 g

Fibra dietética2.6 g

Azúcares totales12.23 g

Magnesio27 mg

Kiwipor 100g

Energía61 kcal

Proteínas0.6 g

Grasa total0.5 g

Carbohidratos14.7 g

Azúcares totales8.99 g

Fibra dietética3 g

Agua83 g

Vitamina C92.7 mg

Azúcarpor 100g

Energía387 kcal

Carbohidratos100 g

Azúcares totales100 g

Nuezpor 100g

Energía654 kcal

Proteínas15.23 g

Grasa total65.21 g

Carbohidratos13.71 g

Fibra dietética6.7 g

Azúcares totales2.61 g

Selenio4.9 mcg

Ácidos grasos Omega-39.08 g

Selenio4.9 mcg

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas