سلطة الفواكه
Fatima Haddadالطاهي
تلذذ بانتعاش فصل الصيف مع سلطة الفواكه الملونة والمغذية! هذه الوصفة السهلة تجمع بين مجموعة متنوعة من الفواكه اللذيذة، مما يجعلها الخيار المثالي لتحضير وجبة خفيفة أو حلوى صحية. دع النكهات تتمازج في وعاء واحد واستعد لتقديم تجربة فريدة من نوعها.
المذاقات:حلوفاكهي
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
- دقيقة
الوقت الكلي
15 دقيقة
الوجبات
8
التكلفة
اقتصادي
السعرات الحرارية
200 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- ٢ موز، كبير ومقطع دوائ2 حبات
- ١ تفاح، أخضر مقطعة مربعات1 حبة
- ١ تفاح، أحمر مقطعة مربعات1 حبة
- ٤ مشمش، مقطعة مربعات4 حبات
- ٢ دراق، مقطع مربعات2 حبات
- ١/٢ كوب عنب احمر0.5 كوب
- ١/٢ كوب عنب، أخضر0.5 كوب
- ٥ فراولة، مقطعة مربعات5 حبات
- ١ مانجو، مقطعة مربعات1 حبة
- ١ كوب عصير برتقال1 كوب
الخطوات
- 1
قم بخلط جميع أنواع الفواكه بلطف حتى تتجانس، ثم أضف العصير واخلط مجددًا. بعد ذلك، ضع السلطة في الثلاجة لتبرد، وعند التقديم، صبها في أكواب مناسبة.
10 دقيقةالأدوات اللازمة:
وعاء خلط
ملعقة
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
1 g
2 g
50 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالنباتينباتي صرفخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكريحمية / دايت