وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
0 دقيقة
الوقت الكلي
15 دقيقة
الوجبات
8
التكلفة
اقتصادي
السعرات الحرارية
200 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- ٢ موز، كبير ومقطع دوائ2 حبات
- ١ تفاح، أخضر مقطعة مربعات1 حبة
- ١ تفاح، أحمر مقطعة مربعات1 حبة
- ٤ مشمش، مقطعة مربعات4 حبات
- ٢ دراق، مقطع مربعات2 حبات
- ١/٢ كوب عنب احمر0.5 كوب
- ١/٢ كوب عنب، أخضر0.5 كوب
- ٥ فراولة، مقطعة مربعات5 حبات
- ١ مانجو، مقطعة مربعات1 حبة
- ١ كوب عصير برتقال1 كوب
الخطوات
- 1
تخلط جميع الفواكه بلطف جيداً، يضاف عليها العصير ويخلط ثم توضع بالثلاجة، تصب بأكواب مناسبة عند التقديم.
10 دقيقةالأدوات اللازمة:
وعاء خلط
ملعقة
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
1 g
2 g
50 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالنباتينباتي صرفخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكريحمية / دايت