وقت التحضير
40 دقيقة
وقت الطبخ
25 دقيقة
الوقت الكلي
65 دقيقة
الوجبات
8
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
200 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- 2 kg dandelion2 kg
- 1/2 cup tahini0.5 cup
- Juice of 4 lemons or to taste4 lemons
- Garlic 1/2 tbsp0.5 tablespoon
- 1/2 cup olive oil0.5 cup
- Salt and chili0
الخطوات
- 1
Chop the dandelion and wash it well, then boil for a quarter of a minute. After that, drain and squeeze out the water well.
25 دقيقةالأدوات اللازمة:🍳Bowl
مصفاة
مقلاة - 2
Crush the garlic, then add the tahini and lemon, mix them, and then add them to the dandelion with the oil and a pinch of salt.
5 دقيقة
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
15 g
5 g
20 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالنباتينباتي صرفخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكريحمية / دايت

