وقت التحضير
40 دقيقة
وقت الطبخ
25 دقيقة
الوقت الكلي
65 دقيقة
الوجبات
8
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
200 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- 2 kilos de pissenlit2 kilo
- 1/2 tasse de tahini0.5 tasse
- Jus de 4 citrons ou selon le goût4 unités
- Ail 1/2 c. à soupe0.5 cuillère à soupe
- Huile d'olive 1/2 tasse0.5 tasse
- Sel et piment0
الخطوات
- 1
Hachez le pissenlit et lavez-le bien, puis faites-le cuire pendant un quart d'heure. Ensuite, égouttez-le et pressez-le bien pour enlever l'eau.
25 دقيقةالأدوات اللازمة:🍳Bol
مصفاة
مقلاة - 2
Écrasez l'ail, puis ajoutez le tahini et le citron, mélangez-les, puis ajoutez-les au pissenlit avec l'huile et une pincée de sel.
5 دقيقة
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
15 g
5 g
20 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالنباتينباتي صرفخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكريحمية / دايت

