Salade de roquette

عنود جاوحدوChef

Ingredjenti

• Un bouquet de roquette
  1 bouquet
• Tomat ċerju
  1 pièce
• Kikkra
  1 pièce
• Oignon petit coupé en tranches
  1 pièce
• Menthe fraîche ½ tasse
  0.5 tasse
• Ġuħ ta' lewż
  1 pièce
• Huile d'olive 4 c. à soupe
  4 cuillère à soupe
• Salt
  1 pincée
• Pincée de sumac
  1 pincée

Passi

1. 1

   Dans un plat de service, hachez la roquette grossièrement et étalez-la en première couche, puis coupez la tomate et le concombre et répartissez-les sur la roquette.

   Għodda meħtieġa:

   🍳

   Plat

   Sikkina

   recipe.minutes
2. 2

   Hachez la menthe grossièrement et saupoudrez-la sur la salade.

   Għodda meħtieġa:

   Sikkina

   recipe.minutes
3. 3

   Coupez l'oignon en tranches et mélangez-le légèrement avec le sumac et le sel, puis ajoutez-le à la salade.

   Għodda meħtieġa:

   Sikkina

   recipe.minutes
4. 4

   Mélangez les ingrédients de la vinaigrette et ajoutez-les à la salade, et bon appétit.

   Għodda meħtieġa:

   🍳

   Bol

   recipe.minutes

Fatti tan-Nutrizzjoni

Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)

Tomat ċerjugħal kull 100g

Enerġija18 kcal

Proteini0.88 g

Xaħam Totali0.2 g

Karboidrati3.89 g

Zokkor Totali2.63 g

Fibri Dietetiċi1.2 g

Ilma95 g

Kikkragħal kull 100g

Enerġija16 kcal

Proteini0.65 g

Xaħam Totali0.1 g

Karboidrati3.63 g

Zokkor Totali1.67 g

Fibri Dietetiċi1 g

Ilma95.23 g

Ġuħ ta' lewżgħal kull 100g

Enerġija20 kcal

Proteini0.1 g

Karboidrati5 g

Zokkor Totali1 g

Ilma94 g

Saltgħal kull 100g

Irmied100 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

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