Salade de carottes et de laitue

عنود السقاطCuisinier

Ingrédients

• Carotte râpée
  1 pièce
• Tomate coupée selon le goût
  1 pièce
• Feuille de laitue coupée
  2 feuille
• Oignon vert coupé
  1 pièce
• Olives
  5 pièce
• Citrange
  1 pièce
• Huile d'olive
  3 cuillère à soupe
• Gousse d'ail écrasée
  1 gousse
• Sel au goût
  0

Mesures

1. 1

   Dans le plat de service, mettre la carotte râpée au centre, entourée de morceaux de tomate, puis de laitue et d'oignon vert, et garnir d'olives.

   Matériel requis:

   Plat de service

   5 minutes
2. 2

   Pour préparer la vinaigrette, mélanger dans un bol profond le jus de citron, l'ail écrasé et le sel, puis ajouter l'huile d'olive en remuant.

   Matériel requis:

   🍳

   Bol profond

   5 minutes
3. 3

   Verser la vinaigrette en cercle sur la salade et servir.

   1 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Citrangepour 100g

Énergie47 kcal

Protéines0.9 g

Lipides totaux0.1 g

Glucides11.8 g

Fibres alimentaires2.4 g

Sucres totaux9.4 g

Eau86 g

Huile d'olivepour 100g

Énergie884 kcal

Lipides totaux100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques