سلطة الملفوف الابيض

Tariq Al-Ghamdiالطاهي

جرب بسلطة الملفوف الأبيض المنعشة التي تجمع بين نكهات الخضار الطازجة. هذه السلطة ليست فقط لذيذة، بل أيضًا صحية ومغذية، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لكل من يسعى لتناول طعام صحي ومفيد. دعونا نبدأ في إعداد هذه الوصفة السهلة التي ستضيف لمسة من الانتعاش إلى مائدتك!

المكونات

• ربع ملفوفة بيضاء
  0.3 ملفوفة
• بصلة صغيرة مقطعة شرائح
  1 بصلة
• بندورة شيري
  0
• خل بلسمك او التفاح
  4 م ك
• نصف ليمونة
  0.5 ليمونة
• زيت زيتون
  2 م ك
• ملح
  0
• نعنع يابس
  1 م ص

الخطوات

1. 1

   قم بتقطيع الملفوف الأبيض إلى شرائح رفيعة وضعه في طبق التقديم. ثم أضف فوقه قطع البندورة والبصل بشكل متناسق.

   الأدوات اللازمة:

   طبق تقديم

   سكين

   لوح تقطيع

   5 دقيقة
2. 2

   اخلط مكونات التتبيلة بشكل جيد ثم صبها فوق السلطة، واستمتع بوجبة صحية ولذيذة!

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

زيت زيتونلكل 100غ

الطاقة884 kcal

إجمالي الدهون100 g

ملحلكل 100غ

الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية