سلطة الريحان

Necati Altanالطاهي

شاركوا بتجربة طعم فريدة مع سلطة الريحان المنعشة! تجمع هذه السلطة بين الخس المقرمش والطماطم الناضجة والأفوكادو الكريمي، مع لمسة من الريحان العطري والبصل لإضافة نكهة مميزة. مثالية كطبق جانبي أو كوجبة خفيفة صحية.

المكونات

• نصف كوب ريحان طازج مفروم خشن
  0.5 كوب
• افوكادو حبتين
  2 حبتين
• بندورة شيري
  0
• خس
  0
• بصلة خضرة
  0
• ليمونة
  1
• 2 م ك زيت زيتون
  2 م ك
• ملعقة صغيرة ملح
  1 ملعقة صغيرة

الخطوات

1. 1

   قم بتوزيع نصف الخس في طبق التقديم، ثم أضف فوقه قطع البندورة والأفوكادو، وبعدها ضع الريحان ورشة من البصل.

   الأدوات اللازمة:

   طبق تقديم

   5 دقيقة
2. 2

   اخلط مكونات التتبيلة جيدًا ثم اسكبها فوق السلطة.

   الأدوات اللازمة:

   وعاء خلط

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

خسلكل 100غ

الطاقة15 kcal

البروتين1.4 g

إجمالي الدهون0.2 g

الكربوهيدرات2.9 g

إجمالي السكريات0.8 g

الألياف الغذائية1 g

الماء95 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية