سلطة الريحان

Name: سلطة الريحان
Prep time: 25 min
Cook time: 20 min
Total time: 45 min
Yield: 8 servings
Cuisine: Middle-Eastern
Ingredients: 0.500 كوب نصف كوب ريحان طازج مفروم خشن; 2.000 حبتين افوكادو حبتين; بندورة شيري; Solata; بصلة خضرة; 1.000 ليمونة; 2.000 م ك 2 م ك زيت زيتون; 1.000 ملعقة صغيرة ملعقة صغيرة ملح

Necati Altankuhar

Kosilo Večerja Solateالمملكة الأردنية الهاشمية / Middle-Eastern

Okusi:ZeliščnoSadno

Čas priprave

25 min

Čas kuhanja

20 min

Skupni čas

45 min

Porcije

Stroški

Srednje

Kalorije

120 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

نصف كوب ريحان طازج مفروم خشن
0.5 كوب
افوكادو حبتين
2 حبتين
بندورة شيري
0
Solata
0
بصلة خضرة
0
ليمونة
1
2 م ك زيت زيتون
2 م ك
ملعقة صغيرة ملح
1 ملعقة صغيرة

Koraki

1
نصف الخس في طيق التقديم وفوقة البندورة والافوكادو ثم الريحان وفوقهم نرش البصل.
Potrebni pripomočki:
Pladenj za serviranje
5 min
2
نخلط مكونات التتبيلة ونصبها على السلطة.
Potrebni pripomočki:
Mešalna skleda
5 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)

Fat10 g

Beljakovine2 g

Carbohydrates15 g

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Solatana 100g

Energija15 kcal

Beljakovine1.4 g

Skupne maščobe0.2 g

Ogljikovi hidrati2.9 g

Skupni sladkorji0.8 g

Prehranske vlaknine1 g

Voda95 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalVegetarijanskoVeganskoBrez glutenaBrez mlečnih izdelkovPrimerno za diabetikeDieta

#مقبلات #صحي #سلطة