Spinach Salad with Tuna

Zainab Al-SayedΣεφ

Συστατικά

• Fresh spinach
  0
• 1 can of tuna
  1 can
• Half a lemon
  0.5 lemon
• Salt and black pepper
  0
• 1 onion, sliced
  1 piece
• A pinch of sumac and salt
  0
• Feta cheese, cubed
  0
• 1 lemon for dressing
  1 lemon
• Ελαιόλαδο
  0
• Nuts "optional"
  0

Βήματα

1. 1

   Cut the spinach into large pieces.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Μαχαίρι

   Επιφάνεια κοπής

   5 λεπτά
2. 2

   Drain the tuna from the oil and season it with salt, black pepper, and lemon.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Σουρωτήρι

   🍳

   Bowl

   5 λεπτά
3. 3

   Rub the sliced onion with sumac and a pinch of salt.

   5 λεπτά
4. 4

   Prepare the salad plate by first distributing the spinach, then the pieces of tuna and cheese, and finally sprinkle the onion slices and nuts on top.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Πιάτο σερβιρίσματος

   5 λεπτά
5. 5

   Mix the dressing ingredients well and pour them over the salad. Enjoy!

   5 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Ελαιόλαδοανά 100g

Ενέργεια884 kcal

Συνολικά λιπαρά100 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες