Spinach Salad with Tuna

Zainab Al-Sayedآشپز

مواد تشکیل دهنده

• Fresh spinach
  0
• 1 can of tuna
  1 can
• Half a lemon
  0.5 lemon
• Salt and black pepper
  0
• 1 onion, sliced
  1 piece
• A pinch of sumac and salt
  0
• Feta cheese, cubed
  0
• 1 lemon for dressing
  1 lemon
• روغن زیتون
  0
• Nuts "optional"
  0

مراحل

1. 1

   Cut the spinach into large pieces.

   ابزارهای مورد نیاز:

   چاقو

   تخته برش

   5 دقیقه
2. 2

   Drain the tuna from the oil and season it with salt, black pepper, and lemon.

   ابزارهای مورد نیاز:

   صافی

   🍳

   Bowl

   5 دقیقه
3. 3

   Rub the sliced onion with sumac and a pinch of salt.

   5 دقیقه
4. 4

   Prepare the salad plate by first distributing the spinach, then the pieces of tuna and cheese, and finally sprinkle the onion slices and nuts on top.

   ابزارهای مورد نیاز:

   سینی سرو

   5 دقیقه
5. 5

   Mix the dressing ingredients well and pour them over the salad. Enjoy!

   5 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

روغن زیتونper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی