Spinach Salad with Tuna

Zainab Al-SayedShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Fresh spinach
  0
• 1 can of tuna
  1 can
• Half a lemon
  0.5 lemon
• Salt and black pepper
  0
• 1 onion, sliced
  1 piece
• A pinch of sumac and salt
  0
• Feta cheese, cubed
  0
• 1 lemon for dressing
  1 lemon
• Vaj ulliri
  0
• Nuts "optional"
  0

Hapat

1. 1

   Cut the spinach into large pieces.

   Pajisjet e duhura:

   Thikë

   Tabaka e prerjes

   5 min
2. 2

   Drain the tuna from the oil and season it with salt, black pepper, and lemon.

   Pajisjet e duhura:

   Sifon

   🍳

   Bowl

   5 min
3. 3

   Rub the sliced onion with sumac and a pinch of salt.

   5 min
4. 4

   Prepare the salad plate by first distributing the spinach, then the pieces of tuna and cheese, and finally sprinkle the onion slices and nuts on top.

   Pajisjet e duhura:

   Pjatë shërbimi

   5 min
5. 5

   Mix the dressing ingredients well and pour them over the salad. Enjoy!

   5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Vaj ulliripër 100g

Energjia884 kcal

Yndyra totale100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat