Salade de thon au maïs

عنود جاوحدوKock

Une salade délicieuse et facile à préparer qui combine le thon et le maïs avec une touche de citron.

Ingredienser

• Tonfisk
  185 grammes
• Maïs, cuit
  0.5 tasse
• Citron
  1
• Piment, coupé en rondelles pour la décoration
  1
• Sel et poivre noir au goût
  0

Steg

1. 1

   Mélangez les ingrédients et ajoutez le jus de citron, le sel et le poivre noir, remuez les ingrédients puis mettez-les dans un plat, décorez avec le piment vert et servez.

   Nödvändiga verktyg:

   Blandningsskål

   Serveringsfat

   5 minuter

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Tonfiskper 100g

Energi200 kcal

Protein25 g

Total fett10 g

Citronper 100g

Energi47 kcal

Protein0.9 g

Total fett0.1 g

Kolhydrater11.8 g

Kostfiber2.4 g

Totalt socker9.4 g

Vatten86 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar