سلطة التونة بالذرة

جوهر الطويلŞef

Malzemeler

• Ton balığı
  185 غرام
• ذرة، مسلوق
  0.5 كوب
• Limon
  1
• فلفل حار، مقطع دوائر للتزيين
  1
• ملح وفلفل أسود حسب الذوق
  0

Adımlar

1. 1

   تخلط المكونات ويضاف عصير الليمون، الملح والفلفل الأسود، تحرك المكونات ثم توضع في طبق، تزيين بالفليفلة الخضراء وتقدم.

   Gerekli Aletler:

   Karıştırma Kasesi

   Servis Tepsisi

   5 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Ton balığı100g için

Enerji132 kcal

Protein28 g

Toplam Yağ1 g

Limon100g için

Enerji29 kcal

Protein1.1 g

Toplam Yağ0.3 g

Karbonhidrat9.32 g

Toplam Şeker2.5 g

Diyet Lifi2.8 g

Su88 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler