سلطه فواكه بالشوكولاتة

احمد فقوسةالطاهي

المكونات

• موزة
  1 حبة
• تفاحة
  1 حبة
• كيوي
  1 حبة
• فراولة
  5 حبات
• أناناس، حلقتين
  2 حلقات
• أيس كريم بالشوكولا
  4 ملعقة كبيرة
• أيس كريم فانيلا
  4 ملعقة كبيرة
• شوكولا وكريما للتزيين
  0

الخطوات

1. 1

   يقطع الموز، التفاح، الكيوي والأناناس إلى قطع متوسطة الحجم ويوضعوا في كاسة كبيرة.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   كاسة

   10 دقيقة
2. 2

   تضاف الفراولة إلى الكاسة وثم البوطة بالنكهتين.

   5 دقيقة
3. 3

   تزين الكاسة بالكريما وقطع الشوكولاتة.

   5 دقيقة
4. 4

   تقدم فوراً.

   1 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

موزةلكل 100غ

الطاقة89 kcal

البروتين1.09 g

إجمالي الدهون0.33 g

الكربوهيدرات22.84 g

الألياف الغذائية2.6 g

إجمالي السكريات12.23 g

المغنيسيوم27 mg

كيويلكل 100غ

الطاقة61 kcal

البروتين0.6 g

إجمالي الدهون0.5 g

الكربوهيدرات14.7 g

إجمالي السكريات8.99 g

الألياف الغذائية3 g

الماء83 g

فيتامين ج92.7 mg

فراولةلكل 100غ

الطاقة32 kcal

البروتين0.67 g

إجمالي الدهون0.3 g

الكربوهيدرات7.68 g

إجمالي السكريات4.89 g

الألياف الغذائية2 g

الماء91 g

فيتامين ج58.8 mg

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية