سلطه فواكه بالشوكولاتة

احمد فقوسةխոհարար

Բաղադրիչներ

• Բանան
  1 حبة
• تفاحة
  1 حبة
• Կիվի
  1 حبة
• ՍտRAWբեր
  5 حبات
• أناناس، حلقتين
  2 حلقات
• أيس كريم بالشوكولا
  4 ملعقة كبيرة
• أيس كريم فانيلا
  4 ملعقة كبيرة
• شوكولا وكريما للتزيين
  0

Քայլեր

1. 1

   يقطع الموز، التفاح، الكيوي والأناناس إلى قطع متوسطة الحجم ويوضعوا في كاسة كبيرة.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   كاسة

   10 րոպե
2. 2

   تضاف الفراولة إلى الكاسة وثم البوطة بالنكهتين.

   5 րոպե
3. 3

   تزين الكاسة بالكريما وقطع الشوكولاتة.

   5 րոպե
4. 4

   تقدم فوراً.

   1 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Բանան100գ-ի համար

Էներգիա89 kcal

Սպիտակուցներ1.09 g

Ընդհանուր ճարպեր0.33 g

Ածխաջրեր22.84 g

Մանրաթելեր2.6 g

Ընդհանուր շաքարներ12.23 g

Մագնեզիում27 mg

Կիվի100գ-ի համար

Էներգիա61 kcal

Սպիտակուցներ0.6 g

Ընդհանուր ճարպեր0.5 g

Ածխաջրեր14.7 g

Ընդհանուր շաքարներ8.99 g

Մանրաթելեր3 g

Ջուր83 g

Վիտամին C92.7 mg

ՍտRAWբեր100գ-ի համար

Էներգիա32 kcal

Սպիտակուցներ0.67 g

Ընդհանուր ճարպեր0.3 g

Ածխաջրեր7.68 g

Ընդհանուր շաքարներ4.89 g

Մանրաթելեր2 g

Ջուր91 g

Վիտամին C58.8 mg

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ