سلطة المكرونة مع التونا والمايونيز

Lina Al-Sabahآشپز

مواد تشکیل دهنده

• پاستا
  500 غرام
• تن ماهی
  340 غرام
• بصلة كبيرة
  1 حبة
• خیار شور
  2 حبة
• مایونز
  3 ملعقة كبيرة
• نمک
  0
• فلفل اسود
  0

مراحل

1. 1

   تسلق المكرونة بالطريقة التقليدية ثم تصفى جيداً وتوضع جانباً.

   ابزارهای مورد نیاز:

   قابلمه

   15 دقیقه
2. 2

   يوضع في وعاء التونا، المايونيز، البصلة مفرومة ناعم وكبيس الخيار المفروم ناعم ثم يتبلوا بالملح والفلفل الأسود.

   ابزارهای مورد نیاز:

   🍳

   وعاء

   چاقو

   10 دقیقه
3. 3

   تضاف المكرونة للخليط، ثم تخلط جيداً وتسكب سلطة المكرونة في طبق التقديم وتقدم.

   5 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

پاستاper 100g

Energy371 kcal

Protein13 g

Total Fat1.5 g

Carbohydrate75 g

Dietary Fiber3.2 g

Total Sugars3.6 g

تن ماهیper 100g

Energy132 kcal

Protein28 g

Total Fat1 g

خیار شورper 100g

Energy15 kcal

Protein0.5 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate3 g

Dietary Fiber1 g

Total Sugars1.5 g

Water95 g

مایونزper 100g

Energy680 kcal

Protein0.9 g

Total Fat75 g

Carbohydrate0.6 g

Total Sugars0.6 g

نمکper 100g

Ash100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی