سلطة المكرونة مع التونا والمايونيز

Lina Al-SabahCuisinier

Ingrédients

• Pâtes
  500 غرام
• Thon
  340 غرام
• بصلة كبيرة
  1 حبة
• Concombre mariné
  2 حبة
• Mayonnaise
  3 ملعقة كبيرة
• Sel
  0
• فلفل اسود
  0

Mesures

1. 1

   تسلق المكرونة بالطريقة التقليدية ثم تصفى جيداً وتوضع جانباً.

   Matériel requis:

   Marmite

   15 minutes
2. 2

   يوضع في وعاء التونا، المايونيز، البصلة مفرومة ناعم وكبيس الخيار المفروم ناعم ثم يتبلوا بالملح والفلفل الأسود.

   Matériel requis:

   🍳

   وعاء

   Couteau

   10 minutes
3. 3

   تضاف المكرونة للخليط، ثم تخلط جيداً وتسكب سلطة المكرونة في طبق التقديم وتقدم.

   5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Pâtespour 100g

Énergie371 kcal

Protéines13 g

Lipides totaux1.5 g

Glucides75 g

Fibres alimentaires3.2 g

Sucres totaux3.6 g

Thonpour 100g

Énergie132 kcal

Protéines28 g

Lipides totaux1 g

Concombre marinépour 100g

Énergie15 kcal

Protéines0.5 g

Lipides totaux0.1 g

Glucides3 g

Fibres alimentaires1 g

Sucres totaux1.5 g

Eau95 g

Mayonnaisepour 100g

Énergie680 kcal

Protéines0.9 g

Lipides totaux75 g

Glucides0.6 g

Sucres totaux0.6 g

Selpour 100g

Cendres100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques