سلطة المكرونة مع التونا والمايونيز

Lina Al-SabahCozinheiro

Ingredientes

• Massa
  500 غرام
• Atum
  340 غرام
• بصلة كبيرة
  1 حبة
• Pepino em conserva
  2 حبة
• Maionese
  3 ملعقة كبيرة
• Sal
  0
• فلفل اسود
  0

Passos

1. 1

   تسلق المكرونة بالطريقة التقليدية ثم تصفى جيداً وتوضع جانباً.

   Utensílios necessários:

   Panela

   15 minutos
2. 2

   يوضع في وعاء التونا، المايونيز، البصلة مفرومة ناعم وكبيس الخيار المفروم ناعم ثم يتبلوا بالملح والفلفل الأسود.

   Utensílios necessários:

   🍳

   وعاء

   Faca

   10 minutos
3. 3

   تضاف المكرونة للخليط، ثم تخلط جيداً وتسكب سلطة المكرونة في طبق التقديم وتقدم.

   5 minutos

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Massapor 100g

Energia371 kcal

Proteínas13 g

Gordura Total1.5 g

Carboidratos75 g

Fibra Alimentar3.2 g

Açúcares Totais3.6 g

Atumpor 100g

Energia132 kcal

Proteínas28 g

Gordura Total1 g

Pepino em conservapor 100g

Energia15 kcal

Proteínas0.5 g

Gordura Total0.1 g

Carboidratos3 g

Fibra Alimentar1 g

Açúcares Totais1.5 g

Água95 g

Maionesepor 100g

Energia680 kcal

Proteínas0.9 g

Gordura Total75 g

Carboidratos0.6 g

Açúcares Totais0.6 g

Salpor 100g

Cinza100 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags