سلطة المكرونة مع التونا والمايونيز

Lina Al-Sabahbucătar

Ingrediente

• Paste
  500 غرام
• Ton
  340 غرام
• بصلة كبيرة
  1 حبة
• Castravete murat
  2 حبة
• Maioneză
  3 ملعقة كبيرة
• Sare
  0
• فلفل اسود
  0

Pași

1. 1

   تسلق المكرونة بالطريقة التقليدية ثم تصفى جيداً وتوضع جانباً.

   Ustensile necesare:

   Oală

   15 min
2. 2

   يوضع في وعاء التونا، المايونيز، البصلة مفرومة ناعم وكبيس الخيار المفروم ناعم ثم يتبلوا بالملح والفلفل الأسود.

   Ustensile necesare:

   🍳

   وعاء

   Cuțit

   10 min
3. 3

   تضاف المكرونة للخليط، ثم تخلط جيداً وتسكب سلطة المكرونة في طبق التقديم وتقدم.

   5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Pasteper 100g

Energie371 kcal

Proteine13 g

Grăsimi totale1.5 g

Carbohidrați75 g

Fibre alimentare3.2 g

Zaharuri totale3.6 g

Tonper 100g

Energie132 kcal

Proteine28 g

Grăsimi totale1 g

Castravete muratper 100g

Energie15 kcal

Proteine0.5 g

Grăsimi totale0.1 g

Carbohidrați3 g

Fibre alimentare1 g

Zaharuri totale1.5 g

Apă95 g

Maionezăper 100g

Energie680 kcal

Proteine0.9 g

Grăsimi totale75 g

Carbohidrați0.6 g

Zaharuri totale0.6 g

Sareper 100g

Cenușă100 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice