سلطة المكرونة مع التونا والمايونيز

Lina Al-SabahШеф-повар

Ингредиенты

• Паста
  500 غرام
• Тунец
  340 غرام
• بصلة كبيرة
  1 حبة
• Маринованный огурец
  2 حبة
• Майонез
  3 ملعقة كبيرة
• Соль
  0
• فلفل اسود
  0

Шаги

1. 1

   تسلق المكرونة بالطريقة التقليدية ثم تصفى جيداً وتوضع جانباً.

   Необходимая посуда:

   Кастрюля

   15 мин.
2. 2

   يوضع في وعاء التونا، المايونيز، البصلة مفرومة ناعم وكبيس الخيار المفروم ناعم ثم يتبلوا بالملح والفلفل الأسود.

   Необходимая посуда:

   🍳

   وعاء

   Нож

   10 мин.
3. 3

   تضاف المكرونة للخليط، ثم تخلط جيداً وتسكب سلطة المكرونة في طبق التقديم وتقدم.

   5 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Пастана 100 г

Энергетическая ценность371 kcal

Белки13 g

Всего жиров1.5 g

Углеводы75 g

Пищевые волокна3.2 g

Всего сахаров3.6 g

Тунецна 100 г

Энергетическая ценность132 kcal

Белки28 g

Всего жиров1 g

Маринованный огурецна 100 г

Энергетическая ценность15 kcal

Белки0.5 g

Всего жиров0.1 g

Углеводы3 g

Пищевые волокна1 g

Всего сахаров1.5 g

Вода95 g

Майонезна 100 г

Энергетическая ценность680 kcal

Белки0.9 g

Всего жиров75 g

Углеводы0.6 g

Всего сахаров0.6 g

Сольна 100 г

Зола100 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги