سلطة المكرونة مع التونا والمايونيز

Lina Al-Sabahkuhar

Sestavine

• Testenine
  500 غرام
• Tun
  340 غرام
• بصلة كبيرة
  1 حبة
• Kisli kumar
  2 حبة
• Majoneza
  3 ملعقة كبيرة
• Sol
  0
• فلفل اسود
  0

Koraki

1. 1

   تسلق المكرونة بالطريقة التقليدية ثم تصفى جيداً وتوضع جانباً.

   Potrebni pripomočki:

   Lonček

   15 min
2. 2

   يوضع في وعاء التونا، المايونيز، البصلة مفرومة ناعم وكبيس الخيار المفروم ناعم ثم يتبلوا بالملح والفلفل الأسود.

   Potrebni pripomočki:

   🍳

   وعاء

   Nož

   10 min
3. 3

   تضاف المكرونة للخليط، ثم تخلط جيداً وتسكب سلطة المكرونة في طبق التقديم وتقدم.

   5 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Testeninena 100g

Energija371 kcal

Beljakovine13 g

Skupne maščobe1.5 g

Ogljikovi hidrati75 g

Prehranske vlaknine3.2 g

Skupni sladkorji3.6 g

Tunna 100g

Energija132 kcal

Beljakovine28 g

Skupne maščobe1 g

Kisli kumarna 100g

Energija15 kcal

Beljakovine0.5 g

Skupne maščobe0.1 g

Ogljikovi hidrati3 g

Prehranske vlaknine1 g

Skupni sladkorji1.5 g

Voda95 g

Majonezana 100g

Energija680 kcal

Beljakovine0.9 g

Skupne maščobe75 g

Ogljikovi hidrati0.6 g

Skupni sladkorji0.6 g

Solna 100g

Pepel100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake