سلطة المكرونة مع التونا والمايونيز

Lina Al-SabahShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Makarona
  500 غرام
• Tuna
  340 غرام
• بصلة كبيرة
  1 حبة
• Kastravec i turshisë
  2 حبة
• Majonezë
  3 ملعقة كبيرة
• Kripë
  0
• فلفل اسود
  0

Hapat

1. 1

   تسلق المكرونة بالطريقة التقليدية ثم تصفى جيداً وتوضع جانباً.

   Pajisjet e duhura:

   Tenxhere

   15 min
2. 2

   يوضع في وعاء التونا، المايونيز، البصلة مفرومة ناعم وكبيس الخيار المفروم ناعم ثم يتبلوا بالملح والفلفل الأسود.

   Pajisjet e duhura:

   🍳

   وعاء

   Thikë

   10 min
3. 3

   تضاف المكرونة للخليط، ثم تخلط جيداً وتسكب سلطة المكرونة في طبق التقديم وتقدم.

   5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Makaronapër 100g

Energjia371 kcal

Proteina13 g

Yndyra totale1.5 g

Karbohidrate75 g

Fibrat dietetike3.2 g

Sheqernat totale3.6 g

Tunapër 100g

Energjia132 kcal

Proteina28 g

Yndyra totale1 g

Kastravec i turshisëpër 100g

Energjia15 kcal

Proteina0.5 g

Yndyra totale0.1 g

Karbohidrate3 g

Fibrat dietetike1 g

Sheqernat totale1.5 g

Uji95 g

Majonezëpër 100g

Energjia680 kcal

Proteina0.9 g

Yndyra totale75 g

Karbohidrate0.6 g

Sheqernat totale0.6 g

Kripëpër 100g

Hiri100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat