ShiTayibIdħol
Chinese Noodle Salad

Chinese Noodle Salad

عنود الصغير
عنود الصغيرChef
PranzuĊenaAppetizersSnacksSalads中华人民共和国 / Central-Asian
Togħmiet:UmamiQaresSpazjat
Ħin tal-Prepjazzjoni
20 min
Ħin Sajjar
15 min
Ħin Totali
35 min
Porzjonijiet
4
Spiża
Medju
Kaloriji
350 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • Noodles ĊiniżiNoodles Ċiniżi
    300 g
  • 1 large carrot, sliced lengthwise
    1 piece
  • 3 zucchini, sliced lengthwise
    3 pieces
  • 2 bell peppers, one yellow and one red, sliced lengthwise
    2 pieces
  • 5 green onions
    5 pieces
  • Sprouts
    0
  • Chives
    0
  • SesamSesam
    1 tbsp
  • Żejt tas-sesamŻejt tas-sesam
    5 tbsp
  • Sos sojjaSos sojja
    6 tbsp
  • KetchupKetchup
    1 tbsp
  • GingerGinger
    1 tsp
  • Salt and black pepper
    0

Passi

  1. 1

    Boil the Chinese noodles and drain the water.

    Għodda meħtieġa:
    KazzolaKazzola
    5 min
  2. 2

    Heat the frying pan on the stove, add 3 tbsp of oil, then add the noodles, followed by soy sauce, ketchup, a pinch of salt, and black pepper. Stir them on the heat for a minute and a half and set aside.

    Għodda meħtieġa:
    PanPan
    1 min
  3. 3

    In the same frying pan, heat 2 tbsp of oil, add the vegetables along with 3 tbsp of soy sauce, ginger, salt, and pepper, and sauté them on high heat for two minutes.

    2 min
  4. 4

    In a plate, pour the noodles and top with half of the sautéed vegetables.

  5. 5

    Garnish with sprouts, green onions, chives, and finally a sprinkle of toasted sesame. Enjoy your meal.

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat20 g
Proteini10 g
Carbohydrates40 g
Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)
Noodles ĊiniżiNoodles Ċiniżigħal kull 100g
Enerġija350 kcal
Proteini9 g
Xaħam Totali1.5 g
Karboidrati75 g
Fibri Dietetiċi2 g
Zokkor Totali0.5 g
SesamSesamgħal kull 100g
Enerġija573 kcal
Proteini17 g
Xaħam Totali49 g
Karboidrati23 g
Fibri Dietetiċi11 g
Zokkor Totali0.3 g
Żejt tas-sesamŻejt tas-sesamgħal kull 100g
Enerġija884 kcal
Xaħam Totali100 g
Sos sojjaSos sojjagħal kull 100g
Enerġija53 kcal
Proteini8 g
Xaħam Totali0.1 g
Karboidrati6 g
الملح5 g
KetchupKetchupgħal kull 100g
Enerġija100 kcal
Proteini1 g
Xaħam Totali0.1 g
Karboidrati24 g
Zokkor Totali20 g
Fibri Dietetiċi0.5 g
الملح1 g
GingerGingergħal kull 100g
Proteini2 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

ĦalālVeġetarjanVeganuĦieles mill-prodotti tal-ħalibTajjeb għad-dijabetiċiDieta
#Appetizers#Salad#Noodles