مواد تشکیل دهنده
نودل چینی300 g- 1 grande carotte coupée en lanières1 pièce
- 3 courgettes coupées en lanières3 pièces
- 2 poivrons (un jaune et un rouge) coupés en lanières2 pièces
- 5 oignons verts5 pièces
- Germes0
- Ciboulette0
کنجد1 c. à s.
روغن کنجد5 c. à s.
سس سویا6 c. à s.
کچاپ1 c. à s.
زنجبیل1 c. à c.- Sel et poivre noir0
مراحل
- 1
Faites cuire les nouilles chinoises et égouttez-les.
5 دقیقهابزارهای مورد نیاز:
قابلمه - 2
Chauffez la poêle sur le feu, ajoutez 3 c. à s. d'huile, puis ajoutez les nouilles, la sauce soja, le ketchup, une pincée de sel et de poivre noir, et faites-les revenir à feu pendant une minute et demie, puis mettez de côté.
1 دقیقهابزارهای مورد نیاز:
تابه - 3
Dans la même poêle, chauffez 2 c. à s. d'huile, ajoutez les légumes avec 3 c. à s. de sauce soja, le gingembre, le sel et le poivre, et faites-les sauter à feu vif pendant deux minutes.
2 دقیقه - 4
Dans un plat, versez les nouilles et ajoutez la moitié des légumes sautés.
- 5
Décorez avec les germes, les oignons verts, la ciboulette et enfin une pincée de sésame grillé. Bon appétit.
حقایق تغذیه
نودل چینیper 100gکنجدper 100gروغن کنجدper 100gسس سویاper 100gکچاپper 100gزنجبیلper 100g* اطلاعات تغذیهای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.