Ingredientes
Massa Chinesa300 g- 1 grande carotte coupée en lanières1 pièce
- 3 courgettes coupées en lanières3 pièces
- 2 poivrons (un jaune et un rouge) coupés en lanières2 pièces
- 5 oignons verts5 pièces
- Germes0
- Ciboulette0
Sésamo1 c. à s.
Óleo de gergelim5 c. à s.
Molho de soja6 c. à s.
Ketchup1 c. à s.
Gengibre1 c. à c.- Sel et poivre noir0
Passos
- 1
Faites cuire les nouilles chinoises et égouttez-les.
5 minutosUtensílios necessários:
Panela - 2
Chauffez la poêle sur le feu, ajoutez 3 c. à s. d'huile, puis ajoutez les nouilles, la sauce soja, le ketchup, une pincée de sel et de poivre noir, et faites-les revenir à feu pendant une minute et demie, puis mettez de côté.
1 minutosUtensílios necessários:
Frigideira - 3
Dans la même poêle, chauffez 2 c. à s. d'huile, ajoutez les légumes avec 3 c. à s. de sauce soja, le gingembre, le sel et le poivre, et faites-les sauter à feu vif pendant deux minutes.
2 minutos - 4
Dans un plat, versez les nouilles et ajoutez la moitié des légumes sautés.
- 5
Décorez avec les germes, les oignons verts, la ciboulette et enfin une pincée de sésame grillé. Bon appétit.
Fatos nutricionais
Massa Chinesapor 100gSésamopor 100gÓleo de gergelimpor 100gMolho de sojapor 100gKetchuppor 100gGengibrepor 100g* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.