Salade de crabe et chou japonais

خلود الحماميالطاهي

المكونات

• Crabe, bâtonnets de crabe (surimi) (16 bâtonnets) congelés
  250 grammes
• Chou, coupé en très fines tranches
  0.5 pièce
• جزر
  1 pièce
• فقوس
  1 pièce
• مايونيز
  0.3 tasse
• زيت السمسم
  0.5 cuillère à café

الخطوات

1. 1

   Faites fondre les bâtonnets de crabe, puis frottez chaque bâtonnet entre vos mains jusqu'à obtenir des filaments fins que vous mettez dans un bol.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   Bol

   5 دقيقة
2. 2

   À l'aide d'un éplucheur, épluchez le concombre et la carotte, puis faites des filaments très fins de concombre et de carotte que vous mettez sur le crabe, puis ajoutez le chou.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   Éplucheur

   5 دقيقة
3. 3

   Ajoutez la mayonnaise et une goutte d'huile de sésame car son goût est très fort et une goutte suffit. Mélangez les ingrédients et servez immédiatement.

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

جزرلكل 100غ

الطاقة41 kcal

البروتين0.93 g

إجمالي الدهون0.24 g

الكربوهيدرات9.58 g

الألياف الغذائية2.8 g

إجمالي السكريات4.74 g

الماء88.29 g

فقوسلكل 100غ

الطاقة16 kcal

البروتين0.65 g

إجمالي الدهون0.1 g

الكربوهيدرات3.63 g

إجمالي السكريات1.67 g

الألياف الغذائية1 g

الماء95.23 g

مايونيزلكل 100غ

الطاقة680 kcal

البروتين0.9 g

إجمالي الدهون75 g

الكربوهيدرات0.6 g

إجمالي السكريات0.6 g

زيت السمسملكل 100غ

الطاقة884 kcal

إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية