Salade de thon aux pâtes

عوضية شاهينbucătar

Une salade délicieuse et facile à préparer qui allie pâtes et thon avec des saveurs distinctes.

Ingrediente

• Paste
  500 grammes
• Ton
  380 grammes
• Porumb
  200 grammes
• Suc de lămâie
  0.5 unité
• Maioneză
  0
• Sare
  0

Pași

1. 1

   Faire cuire les pâtes de manière traditionnelle puis les égoutter.

   Ustensile necesare:

   Oală

   Strecurătoare

   20 minute
2. 2

   Mélanger le thon avec le maïs, le sel, le jus de citron et la mayonnaise selon le goût.

   5 minute
3. 3

   Ajouter le mélange aux pâtes et bien remuer, puis servir.

   5 minute

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Pasteper 100g

Energie371 kcal

Proteine13 g

Grăsimi totale1.5 g

Carbohidrați75 g

Fibre alimentare3.2 g

Zaharuri totale3.5 g

Tonper 100g

Energie200 kcal

Proteine25 g

Grăsimi totale10 g

Porumbper 100g

Energie86 kcal

Proteine3.2 g

Grăsimi totale1.2 g

Carbohidrați19 g

Fibre alimentare2.7 g

Zaharuri totale6.3 g

Suc de lămâieper 100g

Energie20 kcal

Proteine0.1 g

Carbohidrați5 g

Zaharuri totale1 g

Apă94 g

Maionezăper 100g

Energie680 kcal

Proteine0.9 g

Grăsimi totale75 g

Carbohidrați0.6 g

Zaharuri totale0.6 g

Sareper 100g

Cenușă100 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice