Salade de thon aux pâtes

عوضية شاهينkuhar

Une salade délicieuse et facile à préparer qui allie pâtes et thon avec des saveurs distinctes.

Sestavine

• Testenine
  500 grammes
• Tuna
  380 grammes
• Koruz
  200 grammes
• Limona sok
  0.5 unité
• Majoneza
  0
• Sol
  0

Koraki

1. 1

   Faire cuire les pâtes de manière traditionnelle puis les égoutter.

   Potrebni pripomočki:

   Lonček

   Cedilo

   20 minut
2. 2

   Mélanger le thon avec le maïs, le sel, le jus de citron et la mayonnaise selon le goût.

   5 minut
3. 3

   Ajouter le mélange aux pâtes et bien remuer, puis servir.

   5 minut

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Testeninena 100g

Energija371 kcal

Beljakovine13 g

Skupne maščobe1.5 g

Ogljikovi hidrati75 g

Prehranske vlaknine3.2 g

Skupni sladkorji3.5 g

Tunana 100g

Energija200 kcal

Beljakovine25 g

Skupne maščobe10 g

Koruzna 100g

Energija86 kcal

Beljakovine3.2 g

Skupne maščobe1.2 g

Ogljikovi hidrati19 g

Prehranske vlaknine2.7 g

Skupni sladkorji6.3 g

Limona sokna 100g

Energija20 kcal

Beljakovine0.1 g

Ogljikovi hidrati5 g

Skupni sladkorji1 g

Voda94 g

Majonezana 100g

Energija680 kcal

Beljakovine0.9 g

Skupne maščobe75 g

Ogljikovi hidrati0.6 g

Skupni sladkorji0.6 g

Solna 100g

Pepel100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake