Salade de thon aux pâtes

عوضية شاهينKock

Une salade délicieuse et facile à préparer qui allie pâtes et thon avec des saveurs distinctes.

Ingredienser

• Pasta
  500 grammes
• Tonfisk
  380 grammes
• Majs
  200 grammes
• Citronjuice
  0.5 unité
• Majonnäs
  0
• Salt
  0

Steg

1. 1

   Faire cuire les pâtes de manière traditionnelle puis les égoutter.

   Nödvändiga verktyg:

   Kastrull

   Sikt

   20 minuter
2. 2

   Mélanger le thon avec le maïs, le sel, le jus de citron et la mayonnaise selon le goût.

   5 minuter
3. 3

   Ajouter le mélange aux pâtes et bien remuer, puis servir.

   5 minuter

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Pastaper 100g

Energi371 kcal

Protein13 g

Total fett1.5 g

Kolhydrater75 g

Kostfiber3.2 g

Totalt socker3.5 g

Tonfiskper 100g

Energi200 kcal

Protein25 g

Total fett10 g

Majsper 100g

Energi86 kcal

Protein3.2 g

Total fett1.2 g

Kolhydrater19 g

Kostfiber2.7 g

Totalt socker6.3 g

Citronjuiceper 100g

Energi20 kcal

Protein0.1 g

Kolhydrater5 g

Totalt socker1 g

Vatten94 g

Majonnäsper 100g

Energi680 kcal

Protein0.9 g

Total fett75 g

Kolhydrater0.6 g

Totalt socker0.6 g

Saltper 100g

Aska100 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar