سلطة التونة بالمعكرونة

ارسلان مرتضویKok

Ingredienser

• Pasta
  500 غرام
• Tun
  380 غرام
• Majs
  200 غرام
• عصير ليمونة حامضة
  0.5 حبة
• Mayonnaise
  0
• Salt
  0

Trin

1. 1

   تسلق المكرونة بالطريقة التقليدية ثم تصفى.

   Nødvendigt udstyr:

   Kedel

   Si

   20 minutter
2. 2

   تخلط التونة مع الذرة، الملح وعصير الحامض ومايونيز حسب الرغبة.

   5 minutter
3. 3

   يضاف الخليط إلى المكرونة و تحرك جيداً ثم تقدم.

   5 minutter

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Pastapr. 100g

Energi371 kcal

Protein13 g

Total fedt1.5 g

Kulhydrat75 g

Kostfibre3.2 g

Sukkerarter i alt3.6 g

Tunpr. 100g

Energi132 kcal

Protein28 g

Total fedt1 g

Majspr. 100g

Energi86 kcal

Protein3.2 g

Total fedt1.2 g

Kulhydrat19 g

Kostfibre2.7 g

Sukkerarter i alt6.3 g

Mayonnaisepr. 100g

Energi680 kcal

Protein0.9 g

Total fedt75 g

Kulhydrat0.6 g

Sukkerarter i alt0.6 g

Saltpr. 100g

Aske100 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags