سلطة التونة بالمعكرونة

ارسلان مرتضویKüchenchef

Zutaten

• Pasta
  500 غرام
• Thunfisch
  380 غرام
• Mais
  200 غرام
• عصير ليمونة حامضة
  0.5 حبة
• Mayonnaise
  0
• Salz
  0

Schritte

1. 1

   تسلق المكرونة بالطريقة التقليدية ثم تصفى.

   Benötigte Werkzeuge:

   Topf

   Sieb

   20 Minuten
2. 2

   تخلط التونة مع الذرة، الملح وعصير الحامض ومايونيز حسب الرغبة.

   5 Minuten
3. 3

   يضاف الخليط إلى المكرونة و تحرك جيداً ثم تقدم.

   5 Minuten

Nährwertangaben

Nährwerte der Zutaten (pro 100g)

Pastapro 100g

Energie371 kcal

Proteine13 g

Gesamtfett1.5 g

Kohlenhydrate75 g

Ballaststoffe3.2 g

Gesamtzucker3.6 g

Thunfischpro 100g

Energie132 kcal

Proteine28 g

Gesamtfett1 g

Maispro 100g

Energie86 kcal

Proteine3.2 g

Gesamtfett1.2 g

Kohlenhydrate19 g

Ballaststoffe2.7 g

Gesamtzucker6.3 g

Mayonnaisepro 100g

Energie680 kcal

Proteine0.9 g

Gesamtfett75 g

Kohlenhydrate0.6 g

Gesamtzucker0.6 g

Salzpro 100g

Asche100 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

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