سلطة التونة بالمعكرونة

ارسلان مرتضویCocinero

Ingredientes

• Pasta
  500 غرام
• Atún
  380 غرام
• Maíz
  200 غرام
• عصير ليمونة حامضة
  0.5 حبة
• Mayonesa
  0
• Sal
  0

Pasos

1. 1

   تسلق المكرونة بالطريقة التقليدية ثم تصفى.

   Herramientas necesarias:

   Olla

   Colador

   20 minutos
2. 2

   تخلط التونة مع الذرة، الملح وعصير الحامض ومايونيز حسب الرغبة.

   5 minutos
3. 3

   يضاف الخليط إلى المكرونة و تحرك جيداً ثم تقدم.

   5 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Pastapor 100g

Energía371 kcal

Proteínas13 g

Grasa total1.5 g

Carbohidratos75 g

Fibra dietética3.2 g

Azúcares totales3.6 g

Atúnpor 100g

Energía132 kcal

Proteínas28 g

Grasa total1 g

Maízpor 100g

Energía86 kcal

Proteínas3.2 g

Grasa total1.2 g

Carbohidratos19 g

Fibra dietética2.7 g

Azúcares totales6.3 g

Mayonesapor 100g

Energía680 kcal

Proteínas0.9 g

Grasa total75 g

Carbohidratos0.6 g

Azúcares totales0.6 g

Salpor 100g

Ceniza100 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas