سلطة التونة بالمعكرونة

ارسلان مرتضویCuoco

Ingredienti

• Pasta
  500 غرام
• Tonno
  380 غرام
• Mais
  200 غرام
• عصير ليمونة حامضة
  0.5 حبة
• Maionese
  0
• Sale
  0

Passi

1. 1

   تسلق المكرونة بالطريقة التقليدية ثم تصفى.

   Utensili necessari:

   Pentola

   Colino

   20 minuti
2. 2

   تخلط التونة مع الذرة، الملح وعصير الحامض ومايونيز حسب الرغبة.

   5 minuti
3. 3

   يضاف الخليط إلى المكرونة و تحرك جيداً ثم تقدم.

   5 minuti

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)

Pastaper 100g

Energia371 kcal

Proteine13 g

Grassi totali1.5 g

Carbohydrate75 g

Fibre alimentari3.2 g

Zuccheri totali3.6 g

Tonnoper 100g

Energia132 kcal

Proteine28 g

Grassi totali1 g

Maisper 100g

Energia86 kcal

Proteine3.2 g

Grassi totali1.2 g

Carbohydrate19 g

Fibre alimentari2.7 g

Zuccheri totali6.3 g

Maioneseper 100g

Energia680 kcal

Proteine0.9 g

Grassi totali75 g

Carbohydrate0.6 g

Zuccheri totali0.6 g

Saleper 100g

Ceneri100 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag