سلطة التونة بالمعكرونة

ارسلان مرتضویbucătar

Ingrediente

• Paste
  500 غرام
• Ton
  380 غرام
• Porumb
  200 غرام
• عصير ليمونة حامضة
  0.5 حبة
• Maioneză
  0
• Sare
  0

Pași

1. 1

   تسلق المكرونة بالطريقة التقليدية ثم تصفى.

   Ustensile necesare:

   Oală

   Strecurătoare

   20 minute
2. 2

   تخلط التونة مع الذرة، الملح وعصير الحامض ومايونيز حسب الرغبة.

   5 minute
3. 3

   يضاف الخليط إلى المكرونة و تحرك جيداً ثم تقدم.

   5 minute

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Pasteper 100g

Energie371 kcal

Proteine13 g

Grăsimi totale1.5 g

Carbohidrați75 g

Fibre alimentare3.2 g

Zaharuri totale3.6 g

Tonper 100g

Energie132 kcal

Proteine28 g

Grăsimi totale1 g

Porumbper 100g

Energie86 kcal

Proteine3.2 g

Grăsimi totale1.2 g

Carbohidrați19 g

Fibre alimentare2.7 g

Zaharuri totale6.3 g

Maionezăper 100g

Energie680 kcal

Proteine0.9 g

Grăsimi totale75 g

Carbohidrați0.6 g

Zaharuri totale0.6 g

Sareper 100g

Cenușă100 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice