Tuna Pasta Salad

ناجح البشيريKok

Ingredienser

• Penne Pasta
  500 grams
• Tuna in oil
  2 cans
• Parsley bunch, chopped
  0.3 bunch
• Onion, thinly sliced
  1 piece
• Garlic, minced
  3 cloves
• Salt
  1 teaspoon
• Sort peber
  0.5 teaspoon

Trin

1. 1

   Boil the pasta according to the traditional method, drain and place in a dish to cool.

   Nødvendigt udstyr:

   Kedel

   10 min
2. 2

   In a deep serving pot, mix the remaining ingredients of tuna, vegetables, and spices.

   Nødvendigt udstyr:

   Blandeskål

   5 min
3. 3

   When the pasta has cooled, add it to the remaining ingredients, mix, and serve.

   5 min

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Penne Pastapr. 100g

Energi371 kcal

Protein13 g

Total fedt1.5 g

Kulhydrat75 g

Kostfibre3.2 g

Sukkerarter i alt3.5 g

Saltpr. 100g

Aske100 g

Sort peberpr. 100g

Energi250 kcal

Protein10 g

Total fedt4 g

Kulhydrat64 g

Kostfibre25 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags