Tuna Pasta Salad

ناجح البشيريCuisinier

Ingrédients

• Pâtes en tubes
  500 grams
• Tuna in oil
  2 cans
• Parsley bunch, chopped
  0.3 bunch
• Onion, thinly sliced
  1 piece
• Garlic, minced
  3 cloves
• Sel
  1 teaspoon
• Poivre noir
  0.5 teaspoon

Mesures

1. 1

   Boil the pasta according to the traditional method, drain and place in a dish to cool.

   Matériel requis:

   Marmite

   10 minutes
2. 2

   In a deep serving pot, mix the remaining ingredients of tuna, vegetables, and spices.

   Matériel requis:

   Bol de mélange

   5 minutes
3. 3

   When the pasta has cooled, add it to the remaining ingredients, mix, and serve.

   5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Pâtes en tubespour 100g

Énergie371 kcal

Protéines13 g

Lipides totaux1.5 g

Glucides75 g

Fibres alimentaires3.2 g

Sucres totaux3.5 g

Selpour 100g

Cendres100 g

Poivre noirpour 100g

Énergie250 kcal

Protéines10 g

Lipides totaux4 g

Glucides64 g

Fibres alimentaires25 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques