Tuna Pasta Salad

ناجح البشيريשֶׁף

מרכיבים

• פסטת פנה
  500 grams
• Tuna in oil
  2 cans
• Parsley bunch, chopped
  0.3 bunch
• Onion, thinly sliced
  1 piece
• Garlic, minced
  3 cloves
• מלח
  1 teaspoon
• פפר שחור
  0.5 teaspoon

צעדים

1. 1

   Boil the pasta according to the traditional method, drain and place in a dish to cool.

   כלים נדרשים:

   סיר

   10 דקות
2. 2

   In a deep serving pot, mix the remaining ingredients of tuna, vegetables, and spices.

   כלים נדרשים:

   קערת ערבוב

   5 דקות
3. 3

   When the pasta has cooled, add it to the remaining ingredients, mix, and serve.

   5 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

פסטת פנהper 100g

Energy371 kcal

Protein13 g

Total Fat1.5 g

Carbohydrate75 g

Dietary Fiber3.2 g

Total Sugars3.5 g

מלחper 100g

Ash100 g

פפר שחורper 100g

Energy250 kcal

Protein10 g

Total Fat4 g

Carbohydrate64 g

Dietary Fiber25 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות