Tuna Pasta Salad

ناجح البشيريChef

Ingredjenti

• Pasta Penne
  500 grams
• Tuna in oil
  2 cans
• Parsley bunch, chopped
  0.3 bunch
• Onion, thinly sliced
  1 piece
• Garlic, minced
  3 cloves
• Salt
  1 teaspoon
• Bżar iswed
  0.5 teaspoon

Passi

1. 1

   Boil the pasta according to the traditional method, drain and place in a dish to cool.

   Għodda meħtieġa:

   Kazzola

   10 min
2. 2

   In a deep serving pot, mix the remaining ingredients of tuna, vegetables, and spices.

   Għodda meħtieġa:

   Bowl tal-ħawt

   5 min
3. 3

   When the pasta has cooled, add it to the remaining ingredients, mix, and serve.

   5 min

Fatti tan-Nutrizzjoni

Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)

Pasta Pennegħal kull 100g

Enerġija371 kcal

Proteini13 g

Xaħam Totali1.5 g

Karboidrati75 g

Fibri Dietetiċi3.2 g

Zokkor Totali3.5 g

Saltgħal kull 100g

Irmied100 g

Bżar iswedgħal kull 100g

Enerġija250 kcal

Proteini10 g

Xaħam Totali4 g

Karboidrati64 g

Fibri Dietetiċi25 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags