Tuna Pasta Salad

ناجح البشيريbucătar

Ingrediente

• Paste Penne
  500 grams
• Tuna in oil
  2 cans
• Parsley bunch, chopped
  0.3 bunch
• Onion, thinly sliced
  1 piece
• Garlic, minced
  3 cloves
• Sare
  1 teaspoon
• Piper negru
  0.5 teaspoon

Pași

1. 1

   Boil the pasta according to the traditional method, drain and place in a dish to cool.

   Ustensile necesare:

   Oală

   10 min
2. 2

   In a deep serving pot, mix the remaining ingredients of tuna, vegetables, and spices.

   Ustensile necesare:

   Bol de amestecat

   5 min
3. 3

   When the pasta has cooled, add it to the remaining ingredients, mix, and serve.

   5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Paste Penneper 100g

Energie371 kcal

Proteine13 g

Grăsimi totale1.5 g

Carbohidrați75 g

Fibre alimentare3.2 g

Zaharuri totale3.5 g

Sareper 100g

Cenușă100 g

Piper negruper 100g

Energie250 kcal

Proteine10 g

Grăsimi totale4 g

Carbohidrați64 g

Fibre alimentare25 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice