Tuna Pasta Salad

ناجح البشيريШеф-повар

Ингредиенты

• Паста Пенне
  500 grams
• Tuna in oil
  2 cans
• Parsley bunch, chopped
  0.3 bunch
• Onion, thinly sliced
  1 piece
• Garlic, minced
  3 cloves
• Соль
  1 teaspoon
• Чёрный перец
  0.5 teaspoon

Шаги

1. 1

   Boil the pasta according to the traditional method, drain and place in a dish to cool.

   Необходимая посуда:

   Кастрюля

   10 мин.
2. 2

   In a deep serving pot, mix the remaining ingredients of tuna, vegetables, and spices.

   Необходимая посуда:

   Смешивающая чаша

   5 мин.
3. 3

   When the pasta has cooled, add it to the remaining ingredients, mix, and serve.

   5 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Паста Пеннена 100 г

Энергетическая ценность371 kcal

Белки13 g

Всего жиров1.5 g

Углеводы75 g

Пищевые волокна3.2 g

Всего сахаров3.5 g

Сольна 100 г

Зола100 g

Чёрный перецна 100 г

Энергетическая ценность250 kcal

Белки10 g

Всего жиров4 g

Углеводы64 g

Пищевые волокна25 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги