Tuna Pasta Salad

ناجح البشيريŞef

Malzemeler

• Penne Makarna
  500 grams
• Tuna in oil
  2 cans
• Parsley bunch, chopped
  0.3 bunch
• Onion, thinly sliced
  1 piece
• Garlic, minced
  3 cloves
• Tuz
  1 teaspoon
• Karabiber
  0.5 teaspoon

Adımlar

1. 1

   Boil the pasta according to the traditional method, drain and place in a dish to cool.

   Gerekli Aletler:

   Tencere

   10 dk
2. 2

   In a deep serving pot, mix the remaining ingredients of tuna, vegetables, and spices.

   Gerekli Aletler:

   Karıştırma Kasesi

   5 dk
3. 3

   When the pasta has cooled, add it to the remaining ingredients, mix, and serve.

   5 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Penne Makarna100g için

Enerji371 kcal

Protein13 g

Toplam Yağ1.5 g

Karbonhidrat75 g

Diyet Lifi3.2 g

Toplam Şeker3.5 g

Tuz100g için

Kül100 g

Karabiber100g için

Enerji250 kcal

Protein10 g

Toplam Yağ4 g

Karbonhidrat64 g

Diyet Lifi25 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler