Salade de thon aux pâtes

طه کیمیاییŞef

Malzemeler

• Pâtes Penne
  500 grammes
• Thon à l'huile
  2 boîte
• Persil, haché
  0.3 botte
• Oignon, coupé finement
  1 pièce
• Ezilmiş Sarımsak
  3 gousse
• Tuz
  1 cuillère à café
• Karabiber
  0.5 cuillère à café

Adımlar

1. 1

   Faites cuire les pâtes selon la méthode traditionnelle, égouttez et mettez dans un plat pour refroidir.

   Gerekli Aletler:

   Tencere

   10 dk
2. 2

   Dans une grande marmite pour servir, mélangez les autres ingrédients : thon, légumes et épices.

   Gerekli Aletler:

   Karıştırma Kasesi

   5 dk
3. 3

   Lorsque les pâtes sont refroidies, ajoutez-les aux autres ingrédients, mélangez et servez.

   5 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Ezilmiş Sarımsak100g için

Enerji149 kcal

Protein6.36 g

Toplam Yağ0.5 g

Karbonhidrat33.06 g

Diyet Lifi2.1 g

Toplam Şeker1 g

Tuz100g için

Kül100 g

Karabiber100g için

Enerji250 kcal

Protein10 g

Toplam Yağ4 g

Karbonhidrat64 g

Diyet Lifi25 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler