Salade de thon aux pâtes et légumes

Rania El-HassanKok

Ingredienser

• Pâtes, cuites ou tout type de petites pâtes
  1 tasse
• Thon à l'huile, équivalent à une grande boîte égouttée
  220 grammes
• Carotte, grande et râpée
  1 pièce
• Champignons
  6 pièces
• Une tête de laitue
  0.5 tête
• Poivron doux vert
  1 pièce
• Maïs, équivalent à 0.5 boîte
  0.5 tasse
• Mayonnaise
  1 cuillère à soupe
• Olie
  2 cuillères à soupe
• Citronjuice
  1.5 cuillères à soupe
• Sel au goût
  0

Trin

1. 1

   Coupez la laitue et le poivron en morceaux de taille moyenne.

   Nødvendigt udstyr:

   Kniv

   Skærebræt

   5 minutter
2. 2

   Mettez les pâtes cuites dans un bol et ajoutez la laitue, le maïs, les champignons, le poivron, la carotte et le thon, puis mélangez bien.

   Nødvendigt udstyr:

   Blandeskål

   5 minutter
3. 3

   Dans un petit bol à part, mélangez la mayonnaise, le sel, l'huile et le citron, puis versez sur les pâtes.

   Nødvendigt udstyr:

   🍳

   Petit bol

   5 minutter
4. 4

   Mélangez bien la salade et mettez-la dans un plat de service, bon appétit.

   5 minutter

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Mayonnaisepr. 100g

Energi680 kcal

Protein0.9 g

Total fedt75 g

Kulhydrat0.6 g

Sukkerarter i alt0.6 g

Oliepr. 100g

Energi884 kcal

Total fedt100 g

Citronjuicepr. 100g

Energi20 kcal

Protein0.1 g

Kulhydrat5 g

Sukkerarter i alt1 g

Vand94 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags