Salade de thon aux pâtes et légumes

Rania El-HassanKüchenchef

Zutaten

• Pâtes, cuites ou tout type de petites pâtes
  1 tasse
• Thon à l'huile, équivalent à une grande boîte égouttée
  220 grammes
• Carotte, grande et râpée
  1 pièce
• Champignons
  6 pièces
• Une tête de laitue
  0.5 tête
• Poivron doux vert
  1 pièce
• Maïs, équivalent à 0.5 boîte
  0.5 tasse
• Mayonnaise
  1 cuillère à soupe
• Öl
  2 cuillères à soupe
• Zitronensaft
  1.5 cuillères à soupe
• Sel au goût
  0

Schritte

1. 1

   Coupez la laitue et le poivron en morceaux de taille moyenne.

   Benötigte Werkzeuge:

   Messer

   Schneidebrett

   5 Minuten
2. 2

   Mettez les pâtes cuites dans un bol et ajoutez la laitue, le maïs, les champignons, le poivron, la carotte et le thon, puis mélangez bien.

   Benötigte Werkzeuge:

   Rührschüssel

   5 Minuten
3. 3

   Dans un petit bol à part, mélangez la mayonnaise, le sel, l'huile et le citron, puis versez sur les pâtes.

   Benötigte Werkzeuge:

   🍳

   Petit bol

   5 Minuten
4. 4

   Mélangez bien la salade et mettez-la dans un plat de service, bon appétit.

   5 Minuten

Nährwertangaben

Nährwerte der Zutaten (pro 100g)

Mayonnaisepro 100g

Energie680 kcal

Proteine0.9 g

Gesamtfett75 g

Kohlenhydrate0.6 g

Gesamtzucker0.6 g

Ölpro 100g

Energie884 kcal

Gesamtfett100 g

Zitronensaftpro 100g

Energie20 kcal

Proteine0.1 g

Kohlenhydrate5 g

Gesamtzucker1 g

Wasser94 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

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