Salade de thon aux pâtes et légumes

Rania El-Hassanשֶׁף

מרכיבים

• Pâtes, cuites ou tout type de petites pâtes
  1 tasse
• Thon à l'huile, équivalent à une grande boîte égouttée
  220 grammes
• Carotte, grande et râpée
  1 pièce
• Champignons
  6 pièces
• Une tête de laitue
  0.5 tête
• Poivron doux vert
  1 pièce
• Maïs, équivalent à 0.5 boîte
  0.5 tasse
• מאיונז
  1 cuillère à soupe
• שמן
  2 cuillères à soupe
• מיץ לימון
  1.5 cuillères à soupe
• Sel au goût
  0

צעדים

1. 1

   Coupez la laitue et le poivron en morceaux de taille moyenne.

   כלים נדרשים:

   סכין

   קרש חיתוך

   5 דקות
2. 2

   Mettez les pâtes cuites dans un bol et ajoutez la laitue, le maïs, les champignons, le poivron, la carotte et le thon, puis mélangez bien.

   כלים נדרשים:

   קערת ערבוב

   5 דקות
3. 3

   Dans un petit bol à part, mélangez la mayonnaise, le sel, l'huile et le citron, puis versez sur les pâtes.

   כלים נדרשים:

   🍳

   Petit bol

   5 דקות
4. 4

   Mélangez bien la salade et mettez-la dans un plat de service, bon appétit.

   5 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

מאיונזper 100g

Energy680 kcal

Protein0.9 g

Total Fat75 g

Carbohydrate0.6 g

Total Sugars0.6 g

שמןper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

מיץ לימוןper 100g

Energy20 kcal

Protein0.1 g

Carbohydrate5 g

Total Sugars1 g

Water94 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות