Salade de thon aux pâtes et légumes

Rania El-HassanCozinheiro

Ingredientes

• Pâtes, cuites ou tout type de petites pâtes
  1 tasse
• Thon à l'huile, équivalent à une grande boîte égouttée
  220 grammes
• Carotte, grande et râpée
  1 pièce
• Champignons
  6 pièces
• Une tête de laitue
  0.5 tête
• Poivron doux vert
  1 pièce
• Maïs, équivalent à 0.5 boîte
  0.5 tasse
• Maionese
  1 cuillère à soupe
• Óleo
  2 cuillères à soupe
• Suco de limão
  1.5 cuillères à soupe
• Sel au goût
  0

Passos

1. 1

   Coupez la laitue et le poivron en morceaux de taille moyenne.

   Utensílios necessários:

   Faca

   Tábua de corte

   5 minutos
2. 2

   Mettez les pâtes cuites dans un bol et ajoutez la laitue, le maïs, les champignons, le poivron, la carotte et le thon, puis mélangez bien.

   Utensílios necessários:

   Tigela de mistura

   5 minutos
3. 3

   Dans un petit bol à part, mélangez la mayonnaise, le sel, l'huile et le citron, puis versez sur les pâtes.

   Utensílios necessários:

   🍳

   Petit bol

   5 minutos
4. 4

   Mélangez bien la salade et mettez-la dans un plat de service, bon appétit.

   5 minutos

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Maionesepor 100g

Energia680 kcal

Proteínas0.9 g

Gordura Total75 g

Carboidratos0.6 g

Açúcares Totais0.6 g

Óleopor 100g

Energia884 kcal

Gordura Total100 g

Suco de limãopor 100g

Energia20 kcal

Proteínas0.1 g

Carboidratos5 g

Açúcares Totais1 g

Água94 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags