Salade de thon aux pâtes et légumes

Rania El-Hassanbucătar

Ingrediente

• Pâtes, cuites ou tout type de petites pâtes
  1 tasse
• Thon à l'huile, équivalent à une grande boîte égouttée
  220 grammes
• Carotte, grande et râpée
  1 pièce
• Champignons
  6 pièces
• Une tête de laitue
  0.5 tête
• Poivron doux vert
  1 pièce
• Maïs, équivalent à 0.5 boîte
  0.5 tasse
• Maioneză
  1 cuillère à soupe
• Ulei
  2 cuillères à soupe
• Suc de lămâie
  1.5 cuillères à soupe
• Sel au goût
  0

Pași

1. 1

   Coupez la laitue et le poivron en morceaux de taille moyenne.

   Ustensile necesare:

   Cuțit

   Tăietor

   5 minute
2. 2

   Mettez les pâtes cuites dans un bol et ajoutez la laitue, le maïs, les champignons, le poivron, la carotte et le thon, puis mélangez bien.

   Ustensile necesare:

   Bol de amestecat

   5 minute
3. 3

   Dans un petit bol à part, mélangez la mayonnaise, le sel, l'huile et le citron, puis versez sur les pâtes.

   Ustensile necesare:

   🍳

   Petit bol

   5 minute
4. 4

   Mélangez bien la salade et mettez-la dans un plat de service, bon appétit.

   5 minute

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Maionezăper 100g

Energie680 kcal

Proteine0.9 g

Grăsimi totale75 g

Carbohidrați0.6 g

Zaharuri totale0.6 g

Uleiper 100g

Energie884 kcal

Grăsimi totale100 g

Suc de lămâieper 100g

Energie20 kcal

Proteine0.1 g

Carbohidrați5 g

Zaharuri totale1 g

Apă94 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice